五个方法帮助准妈妈提高免疫力

2013/1/21 来源:医网病友论坛a-A+

  消化系统方面

  怀孕期间随着妊娠子宫的增大,迫使胃向上移位,阑尾向右上方移位。并同时受孕激素影响,胃肠蠕动减少,排空时间减慢。除了孕早期会出现妊娠呕吐外,还常出现胃部饱胀感,便秘和痔疮的出现或加重。

  在泌尿系统方面

  由于妊娠子宫的增大,对肾脏、输尿管及膀胱均可造成机械性压迫,导致机械性梗阻,如肾盂积水、尿频等。另外孕期孕激素的增高,也可使平滑肌松弛,加重以上情况。

  代谢方面

  孕妈妈需要摄入更多的碳水化合物和蛋白,长时间饥饿较孕前更容易出现酮血症;由于妊娠后半期至足月孕妈妈铁的需要量明显增加,孕期如不及时补充,常易导致不同程度的贫血;在钙代谢方面,怀孕期间孕妈妈需要储存钙40克,胎儿骨骼发育需储钙约30克,这种钙储积多发生在妊娠最后3个月由母体供给,因此早产儿多缺钙,而母体储备不够,不但导致胎儿发育异常,孕妈妈本身也已出现腰腿部疼痛和肌肉抽搐的出现,即我们常说的"抽筋".

  除了以上我们常见的怀孕期间孕妈妈生理性的改变和异常外,平时在非孕期间微不足道的感冒、发烧、牙龈肿痛都会给孕妈妈带来极大麻烦和心理压力。下面我们就来分析一下如何解决以上问题,如何提高母体的机体免疫力以及平时日常生活中应该注意些什么。

  综上所述,只要孕妈妈平时营养全面,睡眠充足,并多户外运动,保持好心情,身体的免疫力自然就提高了,抵抗能力也相应变强了,这样孕妈妈就可以安全愉快地度过孕期,分娩一个健康强壮的宝宝了!

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