盘点孕期的7中疼痛

2014/12/25 来源:医网论坛a-A+

    5 头痛
 
    原因:变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。
 
    专家支招:在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。
 
    温情提醒;如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,应该立即去看医生。
 
    6 骨盆疼痛
 
    原因:由于韧带松弛和牵拉所致。
 
    专家支招:出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼。
 
    7 坐骨神经痛
 
    原因:胎儿的重量会给你的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
 
    专家支招:睡觉时采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/huaiyun/yfbj/20141225/1007087.html