精神紧张使过敏加重
过敏的症状变化莫测，来去无常。但许多有过敏症的人有这样的经验：休假、旅游时心情轻松愉快，经常发作的过敏就会放你一马，即使偶尔来拜访一下，症状也很轻微，而且很快就会好转。但如果赶上考试、出差、工作忙碌，过敏症就缠上你了，会十分严重而且迟迟不愈。人的情绪变化与免疫系统有着非常密切的联系，因而也会对过敏症状有影响。所以，当过敏症发作的时候，干脆还是好好休息一下，让自己情绪放松，早点痊愈。
心身医学专家詹姆斯·戈登说：“帮助患者注意心理问题，对付生活中的压力，可以有效的舒缓过敏症状。”他举例说，如果一个人受过敏性鼻炎发作的折磨，医生可以采用引导意象法，让他闭起双目，头脑中想象面前有一盆清凉的水，或是一阵凉爽的微风吹进鼻孔，这能降低他的敏感度，有时会有意想不到的效果。
