医治慢性化脓性中耳炎   如何有效预防老年性耳聋

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       预防老年性耳聋，关键在抗衰老，一般认为可从以下几方面延缓听觉系统的衰老：

       保持健康行为 应合理按排生活，丰富精神生活，保持乐观情绪；要胸怀宽广，心情舒畅，心平气和，多交朋友，多参加集体活动，避免孤独。

       合理膳食 应注意营养，饮食忌“三高一低”（高糖、高盐、高胆固醇、低维生素），忌快食、热食、冷食；多吃锌铁含量高的食物，如黑木耳、瘦肉、鱼、豆类；戒烟限酒，每天适量喝奶，吃１～２个鸡蛋。

       适当参加体育活动 生命在于运动，动则养身，应适当参加体育锻炼。同时每天还可按摩揉搓耳廓80～100次，以增加耳部供血。