生活中治疗打呼噜的措施，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面， 患者发问：
打呼噜怎么办?~
●患者性别：男
●患者春秋：23
我睡觉总打呼噜~~~侧着身睡也是~~
觉得喉咙不惬意
好象有些肿就是觉得有多余的肉在喉部~~
大夫答复，只能参考：
您好，打鼾的医治：
1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可休止打鼾
2.睡前喝酒会使打鼾更紧张
3.防止镇定剂，因为任何使头颈相近组织放松的物品都市使打鼾更大声
4.抽烟的人较容易有打鼾的问题
5.侧睡较不易引起打鼾
6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身
7.节制过敏症，打喷嚏和打鼾常常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾
8.鼾声愈大问题愈紧张，过于紧张的情景可能要开刀解决
，......
呼噜是很常见的征象，打呼噜有良性和恶性之分，恶性打呼噜对患者身体影响很大，做好打呼噜的预防办法很重要，下面先容打呼噜的预防办法有哪些。打呼噜是很常见的征象，打呼噜不仅影响着身体人，对自身康健影响也非常大，做好打呼噜的预防办法很重要。不少人对打呼噜的预防办法不是很了解，下面先容打呼噜的预防办法。、习惯性打鼾者可在寝衣的暗地里缝制一个小口袋，入眠时，将一个网球或小皮球放人此中，如许，可以防止仰卧入眠，从，...
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打呼噜在医学上称之为打鼾，打呼噜不是睡眠质量好的变现，打呼噜是一种病症。打呼噜的危害很多，严重的甚至危害生命。除了到医院介绍打呼噜治疗以外，在日常生活中可以采取一些措施来治疗打呼噜。
生活中治疗打呼噜的措施：
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。控制体重我们已经知道，肥胖是鼾症的常见原因，有70%的鼾症病人体重超过正常;肥胖与鼾症的严重程度有关，体重指数>28千克/米2出现鼾症的可能性远远大于体重指数较小者;鼾症的许多严重并发症，如高血压、冠心病、糖尿病的发病都与肥胖有关。
3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。戒烟酒吸烟有害健康已人所共知，吸烟除可导致肺癌、肺气肿、冠心病以外，还可以引起咽喉炎、咽喉粘膜增厚，使上气道阻力增加，鼾症加重。饮酒，尤其是晚餐饮酒，可使舌肌、腭咽肌活动减弱，睡眠时加重舌根后坠，增加上气道狭窄和萎陷度，使鼾声增大，呼吸暂停次数增加。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血怎样治疗生活中治疗打呼噜的措施急性鼻炎： 1、应注意多饮水; 2、室内通风。 3、发热时要适当休息，注意保暖; 4、出门时需戴口罩; 5、饮食宜清淡，易消化; 6、使用发汗药物不宜太过; 7、中药应轻煎，频饮; 8、服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。 二、慢性鼻炎： 1、平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动; 2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力; 3、注意改善工作环境; 4、注意气候变化，及时增强衣服。 5、鼻塞时不宜强行擤鼻; 6、不要用手挖鼻; 7、经常保持心情舒畅; 8、保持大便通畅; 9、不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净 压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。改变睡眠习惯姿势虽说高枕无忧，但鼾症患者不应睡高枕头，以避免颈部前屈影响呼吸气流。还应避免仰卧位睡眠姿势，以防止舌根因重力作用后坠而加重气道阻塞。国外介绍一种“睡球法”可以迫使患者侧卧。将一只皮球装入两侧有系带的布袋内，或将球袋缝入睡衣背部，睡觉时如翻身，不适感觉迫使患者保持侧卧位。这种简单可行的方法，打鼾的朋友不妨试用。
医院耳鼻喉科专家还特别提醒，打呼噜者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病 。
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大夫答复，只能参考：
你好,,建议你用 双氧水外洗,,,尝尝.
...
春秋40●目前一般情况：呼吸不畅
大夫答复，只能参考：
您好，建议到正规的病院做详细的查抄，明确后在医治。
