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如何预防感冒的发生

医网摘要:感冒虽然说是小病,但是感冒总是反复发作会给身体带来很多并发症,要是感冒长时间不好会影响工作和生活,所以在日常生活中要预防感冒。

感冒虽然说是小病,但是感冒总是反复发作会给身体带来很多并发症,要是感冒长时间不好会影响工作和生活,所以在日常生活中要预防感冒。下面小编来为大家介绍一下如何预防感冒的发生。

预防感冒第一步:避免冷热交替频繁。虽说空调拯救了地球上的人类,我们不用再遭受变态的天气之苦,但是也使我们的适应能力大大降低。小编常常关心人类生存大计,认为早晚我们会死在自己手里的。尤其是夏天,小伙伴们喜欢在室内待着,但是室内不通风,致病微生物就容易滋生,小伙伴们脆弱的身体机体就会被病菌冲破,导致鼻塞、头晕、耳鸣、乏力等症状,所以小伙伴就不要经常吹空调了,开空调的时候也不要将温度调得太低,避免冷热交替频繁。专家推荐:空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。

预防感冒第二步:多参加身体锻炼,少久坐经常坐着的小伙伴们有时会不会感觉浑身不舒服呢?不管你有没有小编是经常有。小编听专家说,经常这样除了屁股越来越大之外,病菌也会来招惹你的。所以小伙伴运动起来,尤其是那些女孩们,摸摸自己的鼻涕擦干净了吗?再摸摸屁股是不是越来越大了呢?

预防感冒第三步:小编是吃货一个,但天一热胃口就变得不怎么好了。夏季必须调节饮食,讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。同时要多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C的食物,能生吃的尽量生吃。

总之,要想预防感冒的发生一定要注意以上三个方面的问题,平时多吃蔬菜水果补充自己身体缺乏的维生素,如果有时间的话可以多运动一下,但是注意适当的运动是有好处的,如果运动过度的话可能会导致骨骼疾病的产生,保健频道小编在这里希望大家都能够远离感冒的困扰。


责任编辑:小编009 本文来源:http://jibing.ewsos.com/hx/20170613/1489829.html

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