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中医养生 秋天洗澡别太勤

医网摘要:人的皮肤表面有一层油脂保护,如果洗澡太勤,或者洗澡水太热容易将皮肤的“保护膜”洗掉,皮肤会更加干燥。中医建议,秋天应该减少洗澡次数,两天一次为好;别用太热的水洗澡,洗完澡后宜涂抹保湿、润肤的护肤品。

  人的皮肤表面有一层油脂保护,如果洗澡太勤,或者洗澡水太热容易将皮肤的“保护膜”洗掉,皮肤会更加干燥。中医建议,秋天应该减少洗澡次数,两天一次为好;别用太热的水洗澡,洗完澡后宜涂抹保湿、润肤的护肤品。

  中秋已过,天气明显变凉,但很多人依然坚持每天洗澡的习惯。随着暴晒的日子越走越远,被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了。有人认为每天可以不护肤了,其实,这是误区。

  秋天应减少洗澡次数。秋季风大灰尘多,人们出汗量减少,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的面部皮肤,有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性,甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发力快,皮肤角质层水分缺少的缘故。进入秋季以后,可以减少洗澡的次数。在多风的日子里,如果洗澡过多,会把人身体表起保护作用的油脂洗掉。洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水,或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,如有需要,可每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

  别用太热的水洗澡。从保护皮肤来讲,秋天人们不宜洗澡过多,即便是秋季刚刚到来、气温不是很低,一天最多能洗一次澡,或两天一次为好,否则皮肤保护层被破坏后,皮肤更易感染细菌。因此,讲卫生也要适度。不宜过度清洁皮肤,两天洗一次澡为宜。不用过热的水洗澡。如果洗澡用较热的水,会让肌肤更干燥,出现发红甚至脱皮,这也不利于适应气候变化。

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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ewsos.com/zy/20121019/828378.html

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