全身锻炼同时减肚子的其他方法
在做弓步或蹲坐等运动时把一个重物举高到头上。因为腹部是连接上身和下半生的枢纽，所以把手举高于头的话，腹部就需要更多的力量来维持上下半身的平衡，有助与减肚子。
5、充足睡眠
正确的饮食和规律地锻炼可以帮你避免压力和中央肥胖，达到这种效果的条件只有一个，就是充足的睡眠。缺乏睡眠会让你的抗压的荷尔蒙升高，同时增加的还有腹部的赘肉。成年人一个晚上只睡5到6个小时会比睡7到8个小时的人更有可能增肥10磅。
6、喝绿茶
减肚子7条捷径有效收腹
2010/5/27 来源：腾讯女性论坛a-A+
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
