9、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。
10、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
11、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容去痘也很有好处。
12、饮食中尽量少油、少甜、少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品。
13、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氧化物容易诱发痘痘。尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙时后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。
拒绝做夏日的“痘痘女王”
2010/6/11 来源：瑞丽论坛a-A+
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