注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止；
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲；
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥；
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程；
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
夏日以白粥为主的瘦身餐
2010/6/12 来源：中华服装网a-A+
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
