5、胸痛
原因猜测:心绞痛
疼痛真相:颈椎病
颈椎退化或小关节错位,都会使椎动脉受压,引起脑干供血不足,从而产生心肌缺血,出现胸闷、心慌等症状。一旦出现疼痛,应及时去医院就诊。
6、脚痛
原因猜测:穿鞋不适
疼痛真相:痛风
动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物,会使血液内尿酸含量过高,尿酸盐结晶析出并沉积在关节处,足关节最低,沉积也就最严重,最易发生痛风。发生这种情况,除改变饮食习惯,应及时检查治疗。痛风
动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物,会使血液内尿酸含量过高,尿酸盐结晶析出并沉积在关节处,足关节最低,沉积也就最严重,最易发生痛风。发生这种情况,除改变饮食习惯,应及时检查治疗。
改善身体机能 缓冲疼痛全面保健方法
疼痛也是身体状况不佳时易犯的症状,为了避免疼痛出现,利用饮食调养等方式全面改善身体机能才是解决问题的根本。
吃混合坚果抗压力
针对压力过大:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸,这两种成分可减少忧虑和压力过大的情况;另外要避免喝碳酸饮料,据研究发现,每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。