③在搭配合理、食物均衡的前提下，尽量顺应妈妈的特殊口味和嗜好。
妈妈饮食禁忌
①慎食腌腊制品。
②从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物。
③忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。
④孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品，烹调时少放调味品。
⑤不用铝制锅具和餐具，不食用制作中加入明矾的油条等食物。
⑥服药应遵医嘱。
推荐食谱：糖醋蛋花汤
材料:蛋2个
调料:米醋、糖各适量
做法:
1.将蛋打散，加入米醋再搅匀。
2.锅中加入适量清水，煮沸后，将蛋液淋入呈蛋花状，再煮沸后加入糖调味即可。
推荐理由:
孕吐是准妈妈在孕早期都会遇到的早孕反应，此汤酸中微甜，准妈妈服用后可和中止呕，缓解准妈妈孕吐的烦躁心情。
