低碳过端午 8款健康美食乐翻天

2011/6/6 来源:医网病友论坛a-A+

  七、玫瑰盐焗鳝禄

  主料:大黄鳝一条(400-500g)

  配料:玫瑰海盐200克、黄酒20克、花椒5粒、茴香3个、桂皮1块、丁香2个、粗盐300克

  制作方法:

  1、鳝鱼活杀去肚,黄鳝背上qi(需要造字,奇怪的奇加立刀旁)花刀,切6厘米段

  3、姜汁水加黄酒煮沸,将鳝段投入沸水,捞出彻底沥干水

  4、海盐和大料一起翻炒至220度左右

  5、将炒热炒香的海盐覆在鳝筒上,进烤箱焖15分钟

  烹饪诀窍:把控鳝鱼成熟的时间是要素。

  创意灵感:原始的食物成熟方法,体现食物原汁原味最佳的真理

  制作时间:40分钟

  八、五谷杂粮粽

  主料:糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆、红腰豆

  制作方法:

  1、将原料洗净泡水

  2、将原料包入粽叶内,成型

  3、放入水中煮(2-3)熟即可

  烹饪诀窍:原料要事先浸泡到位。

  创意灵感:不同颜色的粗粮对人体有不同的保健功效

  制作时间:2小时


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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20110606/371428.html