湘莹
一餐可吃一个18寸大的PizZA
每天必吃宵夜，速食是最佳首选
秘密武器：无糖豆浆
早上喝一杯无糖豆浆，喝完10分钟左右再吃早餐。湘莹觉得这样喝无糖豆浆有高纤维可以帮助排便，还可以美白，同时它还有丰富的蛋白质，非常健康。
潘博士观点：每天喝250cc无糖豆浆有益健康
撇开湘莹吃的高热量快餐来说，无糖豆浆是个好东西，鼓励大家每天能够喝一杯250cc，尤其对女性来说很好。但我真的不认为喝了那杯250cc的豆浆就可以随便吃不胖。所以可能是她体质本身吃不胖，这个方法不适用每个人。
米可白
小时就是大胃王
平时最爱的就是炸鸡，而且一定会吃皮。怕胖可以吃烤的。
一餐一桶炸鸡还要外加点心和饮料
最胖的时候大概60公斤
因公司要求控制体重，吃东西只能偷偷来
秘密武器：生鸡蛋+牛奶
早上的时候会用高钙牛奶或低脂牛奶，里面加入鸡蛋搅拌喝，会有饱足感，补充你的体内，一整天吃都不会胖。就是靠这个维持身材。有老师说这样吃就跟健美先生吃的一样，所以肌肉会比较硬，可是米可白觉得这样线条会比较漂亮，不会松松散散的，所以她都会这样吃，到了晚上的时候就会全身按摩，就会有效果。
潘博士解析：医学界中从来不认为生鸡蛋跟熟鸡蛋营养价值有问题。如果鸡有禽流感或其他疾病，吃生鸡蛋就会有，所以建议吃熟鸡蛋。
秋香解析：生鸡蛋含菌高不建议直接生吃。牛奶配鸡蛋其实很健康。
