卵巢保养步骤
一套完整的卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：
1、沐浴清洁腹部，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。
2、去掉污物，用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。
3、再用精油进行按摩，包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。
4、按摩后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。
卵巢保养守则
卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理仍然有效。
按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5-10分钟。
有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。
中医专家：不要人为地进行干扰
市中医院中医妇科傅萍主任医师举了个例子。她这里有个病人，已经做了两年的卵巢护理，原以为雌激素因此上升，没想到两年下来不升反而降下了很多。现在正在市中院吃中药调理。
傅萍说，卵巢不同于人体其他器官，从出生起就进入了一个不断衰退的过程。所谓卵巢保养的提法就很不科学，如果卵巢护理真的有效，真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，那乳腺癌、卵巢癌等疾病就会随之而来。
