根据血型减肥 你吃什么最快瘦

2011/8/22 来源:医网病友论坛a-A+

  ※面包、意大利面+豆浆

  豆浆可以补充蛋白质,抑制脂肪增加

  ※沙拉+ 牛奶

  牛奶中的α甘油三亚油酸酯可以很好的加速不好油脂的代谢

  ※寿司+用醋腌制的姜片

  姜片可以使身体变暖,起到驱寒效果。可以加速身体代谢

  虽然咖啡有着诱人的香气,可是对于健康生活是还是NO!

  很多人习惯早上起床后就饮用咖啡来唤醒身体。这里并不是很推荐的。烘焙后的咖啡豆中,油被酸化,咖啡在进口的过程中多数都加入了防止酸化剂。而且咖啡会使身体边冷,体寒人群不建议饮用。尤其是早晨咖啡,对于我们的健康是NG!

  由于咖啡的香气可以使身体得到很好的放松,建议午后去咖啡店伴着咖啡的香气饮用豆浆或者是红茶,也是不错的选择。

  O型血:

  思维判断逻辑性强,注意力集中,兴趣爱好广泛,喜欢向着目标努力,浪漫却不失实际。

  O型血人中喜欢吃肉的人比较多,进食速度较快。建议多食用水果等、利于身体营养平衡。O型血的人目标明确,如果下定决心减肥,就会马上收到显着效果。可以试着从事些锻炼肌肉的运动、像有氧体操、格斗等。

  ※烤肉+泡菜、色拉

  含有丰富的乳酸菌的泡菜可以增加体内有益细菌,有助于燃烧脂肪

  ※火锅+苏子油

  在火锅作料中加入苏子油可以加快代谢速度

  ※早饭吃水果

  早晨食用鲜榨的水果汁,对于排毒有很好的效果!

  干果&坚果类零食是最好的选择!

  女生的抽屉及包包中通常会放有很多零食。零食是女生减肥的大敌,但是如果完全的戒掉零食,女生就会感到压力无法释放,不利于减肥。那么我们就在零食的选择上下功夫吧,像薯片、饼干等含有大量油类及热量的零食我们是不推荐的。相反,我们主张相对比较健康的零食如干果、板栗、坚果等。这种没有经过过分加工的零食有很好的饱腹感,吃一颗就会感到满足。同时含有减肥效果的多酚的巧克力,也可以适量偶尔的食用哦。


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