秋季八种方法吃栗子健肾补脾

2011/10/17 来源:医网病友论坛a-A+

  5、乌鸡栗子滋补汤

  材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。

  做法:

  1、将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。

  2、砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。

  3、温水浸泡一会儿红枣和枸杞。

  4、乌鸡炖半小时后加入板栗。

  5、炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可。

  小诀窍:

  适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。

  乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅,使用砂锅文火慢炖最好。

  6、糖烤板栗

  材料:板栗,糖水。

  做法:

  1、把板栗外面洗干净,沥干水分或用厨房纸拭干,用刀在板栗上开个口子。烤箱220度预热5分钟。

  2、烤盘上垫上锡箔纸,把板栗放上去,烤20分钟不到,你就会看见板栗壳大多都爆开了,在这之前,调一点点浓糖水,拉出烤盘,用小勺子给开口的板栗逐一点上点糖水,它肯定会流下来一些的,没关系,你可以中途将板栗翻翻身,让开口朝下汲取糖水。

  3、再烤上15分钟左右,香香的糖烤栗子就好了。


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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20111017/415024.html