六善暖脾胃拒绝过冷冬_饮食养生

　　二、抗感冒：当归羊肉汤

　　当归羊肉汤抗感冒

　　原料：羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。

　　做法：

　　1、将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。

　　2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。

　　特点：汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

　　三、补脾胃：山药羊肉汤

　　山药羊肉汤补脾胃

　　原料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

　　做法：

　　1、羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;

　　2、淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

　　功效：补脾胃，益肺肾。

女性每周Top10 2011-05-9

六善暖脾胃 拒绝过冷冬