月经期要这样“洗头”才健康

2011/11/9 来源:医网病友论坛a-A+

  专家支招:女性经期如何洗头才能减少伤害呢?

  1、经期洗头一定要用温水。女人在经期抵抗力下降,此时若感受寒凉,则气血凝滞血行不畅,导致月经失调或痛经。因此月经洗头一定要用温水。切忌:冷水、热水在经期洗头时都是不宜的。

  2、经期洗头的时间尽量在白天的中午,而且注意洗头时间要短,洗完头一定要多花点时间吹干,洗完头不要马上外出,在室外可以戴上帽子,避免头部受到风寒。

  3、经期洗头一定要吹干。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发,使头部散热快,如果本人抵抗力低,容易局部受凉而得感冒,因此,经期洗完头后一定要及时的用吹风机的暖风把头发吹干。

  4、如果是上班族无法白天洗头,根据经验法则,建议尽量不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此经验之后,你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。

  5、经期洗头放些盐可预防脱发。经期的一些女性可能已经发现了,经期时总是会比通常脱发厉害,这是荷尔蒙分泌的一种症状,因此经期女性洗头前可以适当的放些盐,这样可以预防脱发。

  健康小贴士:月经来潮时,不能吃冰冷食物,以免让排出的污血未排净残留在子宫之内,日积月累荷尔蒙分泌失调。而有乳癌、子宫癌的发生。


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