三、种理性忌妒模式
忌妒作为一种情绪,你不必去消灭它,而要让自己保持理性的忌妒,而慢慢克服非理性的忌妒,或者把非理性的忌妒转化为理性的忌妒。理性忌妒的思维模式如下:
1.我非常希望你能够留在我的身边,并且心里只有我一个人,可是我没有理由要求你一定这么做,或是限制你自己非得只对一个人产生好感--我当然极其渴望着你这样,但你不必非得如此。
2.我非常非常爱你,只爱你一个人。但你不必非得用无穷无尽的爱来回报我。我当然希望你这么做,但你不必非得如此。
3.如果你离开了我,或是喜欢了另外一个人,我当然会非常痛苦。一旦事情真的发生了,我会无条件地接受自己。
4.如果你用不公正的方式对待我,我不会谴责你,相反我会去了解你的感受和动机,并且用爱来打动你,让你更加爱我。
理性的忌妒可以为自己省却很多情绪上的困扰,并且激活你们感情中最深厚和感人的部分,让你们的婚姻关系更加稳固和幸福。
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