Point3:给胸部充足的养料
为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:
1.橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
2.芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。
3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。
4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。
5.多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
6.仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服,既能有一定的丰胸功效,还能有效降低乳腺癌的发生。
Point4:勤于按摩才是王道
按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单,只要坚持,就有效果。
1.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了,每个动作重复8~10次。
女性每周Top10
- 53047必看!如何从乳头颜色鉴别处女
- 50812阴蒂也会“包皮过长”你知道吗
- 48890切子宫后女人性欲有什么变化
- 47568龙年想生男孩 九项准备四个注意
- 46914月经后几天可以同房?
- 46125世界六大最狂野乳房趣闻
- 45571女人身上11个“新G点”
- 44367泪奔!新婚夜我老公“进不去”
- 43369八招!提高女人阴道敏感度
- 42018丰满女星为何都不爱穿乳罩