女星自曝吃不胖的饮食减肥法_职业保健

　　殷琪

　　吃不胖怪招：餐前喝柠檬原汁

　　食量超大的殷琪一餐可以吃一大桌麻辣锅吃不胖的秘诀就是餐前喝一杯柠檬原汁，一杯约含6颗柠檬。她认为这样可以促进新陈代谢，对皮肤也很好。

　　潘博士解析殷琪方法：餐前一杯柠檬汁塑身不成还易伤胃

　　这个方法比奇异果更严重，吃奇异果100个人约10-20个人不适合，如果换成柠檬汁，那么有可能约50-60个人不适合，因为柠檬汁很酸，对胃不好，需要肠胃道很强的人才可以。柠檬汁应该算是非常好的减肥食品，但建议柠檬汁餐后喝，会帮助消化，柠檬汁有助软化蛋白质。因为我们的胃酸也是很酸，东西一进去就要利用酸把它弄烂掉，所以柠檬的酸进去会帮助它。边吃边喝也可以。

　　湘莹

　　一餐可吃一个18寸大的PizZA

　　每天必吃宵夜，速食是最佳首选

　　秘密武器：无糖豆浆

　　早上喝一杯无糖豆浆，喝完10分钟左右再吃早餐。湘莹觉得这样喝无糖豆浆有高纤维可以帮助排便，还可以美白，同时它还有丰富的蛋白质，非常健康。

　　潘博士观点：每天喝250cc无糖豆浆有益健康

　　撇开湘莹吃的高热量快餐来说，无糖豆浆是个好东西，鼓励大家每天能够喝一杯250cc，尤其对女性来说很好。但我真的不认为喝了那杯250cc的豆浆就可以随便吃不胖。所以可能是她体质本身吃不胖，这个方法不适用每个人。

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