选择一个舒适的插入姿势，可以蹲，提高一条腿，坐下或躺下。
捏紧内环，将避孕套送入阴道内，可以感觉到内环上升并逐步深入阴道，直至感觉已到正确位置即可。在送入的过程中，你不必担心它因进入太深而对你造成伤害。
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