自制荷叶茶减肥养颜全不误_饮食养生

　　自制荷叶减肥茶3

　　茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。

　　饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

　　自制荷叶减肥茶小提示

　　喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

　　荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

　　荷叶性寒，月经期间禁止饮用。

　　人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

　　买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

　　如果不喜欢喝茶，建议改用荷叶粉，减肥效果也不错，但要购买合格产品才行。

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