5、适当断食
人体内的毒素过多的话，进行适当的断食尝试对于体内毒素的清理是大有裨益的。因为现在很多的食物都含有农业、化学添加剂等成分，吃多了会使人体吸入太多毒素，并且影响体内的排毒工作。而断食，即不吃任何东西，只喝水，可以给身体排空毒素争取时间和机会，并且有助于减脂哦。
体质已经是酸性体质了，怎么办?下面推荐能够改善酸性体质的一日三餐食谱。
6、早餐
早餐又要吃得有营养，又要避免酸性物质摄入的过多，这就有一定的讲究了。一些钟爱西式餐点的人早餐喜欢吃奶酪、西式面包，这些食物虽然有营养，但是奶酪是酸性的，而西式面包经过精制里面并不含膳食纤维，不能发挥抑制毒素的作用，因此，早餐最好吃碱性的苹果，再加一杯牛奶以保证营养。
7、午餐
午餐最好就多吃点豆腐、绿色蔬菜、豆类、蘑菇、南瓜等碱性食物，饭后可以吃点西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟等碱性水果。当然，也不能全部只吃碱性的东西，做到酸碱平衡才是最健康的吃法，其实肉不是不能吃，只要保持少吃肉多吃菜的原则就可以了。
8、晚餐
晚餐是一天中最后的一餐，一般指要求吃七分饱，这样就可以避免食用太多的食物消化不良而滞留于肠胃中导致发生酶变，从而产生酸性物质。所以对于晚餐的要求，类似于午餐，但是不要吃太饱是关键。
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