润肺美颜汤粥呵护一秋

2012/11/6 来源:医网论坛a-A+

  山药萝卜粥

  材料:

  大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量

  做法:

  1、大米洗净,山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片

  2、砂锅中加水煮开后,倒入大米、山药、白萝卜

  3、水再次煮沸后,转小火煮约30分钟即可

  4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末

  5、如喜欢有些味道,可加少许盐

  莲藕排骨汤

  材料:

  排骨、莲藕、姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂。

  做法:

  1、排骨焯水,去沫子。

  2、放入姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂炖1个小时。

  3、藕去皮切块,放入砂锅,炖20分钟,加少许盐出锅。

  材料:完整的猪肺1个(大概1斤半左右),白萝卜600克,蜜枣3个,生姜5片。(3-4人份)。

推荐阅读:

推荐!女人30岁必知的养生禁忌

重阳节养生食谱排行榜

泡脚养生 女人九点泡脚最养肾

卵巢养生 推荐十个饮食准则


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20121106/832406.html