早春养生 健康防病过春天

2013/2/24 来源:医网病友论坛a-A+

  做法:

  1、马铃薯洗净,放入蒸锅。使用大火蒸20分钟至用筷子可以轻易刺穿马铃薯。

  2、取出马铃薯,趁热剥去外皮,放入大碗中用木勺捣碎成泥状。

  3、用汤勺将马铃薯泥塑成圆球状,放入碗中。

  4、洗净红、绿朝天椒,切成小片,香葱洗净切末,蒜捣碎。

  5、小火加热炒锅中的油至3成热,放入花生炸至金黄捞出。

  6、干辣椒洗净并与花椒一同放入碗中。将炒锅中的油加热至5成热。

  7、将香葱末、蒜末、红绿辣椒片放入一个小碗中,加入陈醋、生抽、盐、红油和炸好的干辣椒花椒油混合均匀。

  8、将调味汁淋在马铃薯球上,撒上熟白芝麻和花生即可。

  排骨炖芋头

  材料:猪肋排500克、芋头300克、香葱适量、 姜约40克、 大葱1根 、干辣椒4个、八角2枚、 花椒10粒 、桂皮1根 、香叶1片 、老抽30毫升、料酒15毫升、冰糖15克、盐10克、 油15毫升、大蒜粉10克。

  做法:

  1、将猪肋排剁成5厘米长的小段,在沸水中煮2分钟(待血沫析出),用漏勺捞出,再用热水反复冲洗干净,沥干水分。

  2、芋头削皮,切成4厘米见方小块(如果是小芋头削皮即可),大葱切段,老姜洗净拍散切小块(不用刮皮)。

  3、大火加热炒锅中的油,放入煮过的排骨煎炒2分钟,至表面略出现焦黄色时,加入冰糖、姜块、葱段、干辣椒、大蒜粉、八角(大料)、花椒、桂皮和香叶一起煸炒1分钟。

  4、依次沿炒锅内沿淋入料酒(或黄酒)和老抽,炒匀后加入可以没过排骨的沸水,转入砂锅中,再次沸腾后改小火慢炖1小时。

  5、加入芋头和盐再炖20分钟,离火前撒上香葱小段即可。

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本文来源:http://m.ewsos.com/lady/a/20130224/912851.html