至于饮水时间，通常人体膀胱是在下午3至5点间工作，这个时候由于体内的血液供给不足，所以应多喝点白开水或淡茶。促使膀胱功能行驶，帮助身体排毒，让身体更加健康。需要注意的是，若不想加重膀胱、肾脏的负担，这个时间段最好不要喝饮料，啤酒，还有牛奶。
3、喝水后拍打膀胱经 不仅预防衰老还可排毒
之前讲到下午3至5点为膀胱经值班，这时也是养护膀胱经的最佳时间。工作闲暇之余，按摩一下膀胱经，不仅有助于泌尿系统的保养，还可以延缓衰老，防止记忆力减退，提高免疫力。
4、晚上双效补水内外兼修
通常经过一天的工作，肌肤都有点暗沉，再加上电脑的辐射和灰尘的侵犯。肌肤肯定没有早上那样水润。这是可以用一些保湿护肤品来给肌肤做个简单的外部护理，让肌肤从外部直接吸收水分。这样肌肤能得到润腥的同时，一天的倦怠也一扫而光。
医网小编提醒：
夜间喝水白开水是首选。为避免给肾脏带来过重的负担，睡前不宜大量饮水。大量饮水之后会起夜频繁，影响睡眠。
日常喝水开水最佳，淡茶也可。少喝碳酸饮料。看准时间补水利于身体健康。身体不缺水了对肌肤也有利。水润肌肤，从正确喝水开始！
推荐阅读：
