2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。
3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。
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想要让你的胸部丰满又美丽吗?有时候真的是件很简单的事，但最重要的还是坚持。比如你随便找一张桌子，或者洗衣机和橱柜这些差不多高的平台，甚至是一瓶矿泉水，就可以做简单又有效的丰胸美胸操。
想要让你的胸部丰满又美丽吗?有时候真的是件很简单的事，但最重要的还是坚持。比如你随便找一张桌子，或者洗衣机和橱柜这些差不多高的平台，甚至是一瓶矿泉水，就可以做简单又有效的丰胸美胸操。不信?下面就跟我们一起来学学这两个丰胸操。
第一，利用桌子做美胸操可以是书桌，也可以是餐桌，像橱柜和洗衣机旁边也可以做这套简单的美胸操。方法是背对桌子把双手反扣在桌沿上，然后做下蹲起立动作，十次为一个回合，一共做三个回合。相信用不了多久，你就会惊喜地发现那烦人的副乳终于不见了，甚至整个胸部线条都在不知不觉中上升了好几厘米。
第二，利用矿泉水做丰胸操这个更简单不过了，你只要在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，然后由小幅度开始循序渐进的做扩胸运
动，一直到双手张开至最大幅度即可，每天如此来回重复做十五次。只要坚持下去，有一天你会感觉自己的内衣竟然神奇地变小了。
医网小编有话说：看完了以上的内容，相信很多朋友都有一定的收获。女人丰胸动作一定要坚持哦!要不就会前功尽弃了!
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