运动时肌肤毛孔张开，油脂分泌较旺盛，此时如果肌肤带妆，皮肤内部的代谢废物在排泄的过程中就收到阻碍，就很容易造成毛囊堵塞，久而久之就容易滋生粉刺等肌肤问题。
小结：运动前请保持肌肤清洁，运动后也要及时擦干汗液并做好补水保湿工作。
晚餐：不吃能够减肥？
运动了，少吃点是不是就能保持完美身材？也许，少吃多动的确能够让你保持想要的苗条身材，可是你有留意到日渐暗沉的肌肤吗？体内营养供给不足，容易导致内分泌紊乱，间接对肌肤也有不良影响。
小编曾经试过为了减肥而十分严格控制饮食，结果导致肌肤大长痘痘，最后正常进食之后才慢慢调理过来。因此要敬告各位爱美的姐妹，有苗条的身材，没有吹弹即破的肌肤，也不能称得上完美女人。
小结：均衡的营养是肌肤正常代谢的基础，想要好皮肤就要好好进食。
就寝：睡美容觉最有利了？
严格遵循美容觉的时间，11点就早早的爬上床？且慢，看看你是不是为美容觉做好准备了？
一个有质量的美容觉应该包括：彻底的肌肤清洁，如果有化妆的朋友应该彻底的卸除妆容并且做好补水保湿工作；床上用品要及时更换，枕巾床单等会和肌肤直接接触的床上用品都应该定期清洗更换；良好的睡眠环境，睡前切忌饱食、运动，睡眠时应该关灯。
小结：睡前彻底肌肤清洁。有时即使晚睡也不能晚洗。
护肤的手法因人而异，应该根据每个人的生活习惯和肌肤状况来定。有时候防止四海皆准的秘籍不一定适用于你自己。不要做护肤的愚人。看看你中招了没？
