6、呼吸动作：
双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。
7、交叉伸手：
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5-6分钟。
另外，温馨提示，乳房的清洗千万不要大意，不要使用刺激性太强的乳液，最好是用清水清洗。
以上七个动作是不是很简单呢?美眉每天都要坚持做喔!乳房是要保养的，也是要运动的哦!只要每天保养，它才会越来越美丽!越来越有魅力!
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2013/5/2 来源：医网论坛a-A+
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