巧克力奶长肌肉。
美国印第安纳大学最新研究发现，巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。
燕麦+香蕉+核桃，助入睡。
“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。
运动饮料+果酱面包，解宿醉。
运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。
所以当身体有小毛病的时候，不一定要用药物来解决的，有时候食疗就可以解决这些小毛病了。而且食疗绝对没有副作用，大家何乐而不为呢?
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