孕期水肿食谱
海米冬瓜汤
材料：冬瓜300克、海米20克
调料：盐、鸡精、香菜末、高汤各适量
做法：
一.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。
二.热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末。
作用：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效;海米是钙的较好来源。
出生缺陷的风险。
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