防脱发食疗方
三子核桃肉益发汤
材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克
做法：
一、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;
二、核桃去壳略捣碎;
三、瘦肉洗净原件下锅;
四、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味;
五、加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
首乌黄精鱼
材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。
做法：
一、药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。
二、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。
三、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对防脱发的食物有了一定的了解。头发对女性来说非常重要。以上的食谱简单易做。有需要的朋友可以试试这些食物喔!
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