豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
相信很多女性朋友在了这篇文章之后，对美白的食物有了一定的了解。其实去美容院的效果都没有吃以上的食物来的有效喔!女性朋友不妨试试看。
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2013/6/3 来源：医网论坛a-A+
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