4、笑笑更健康
笑一笑十年少!笑容敞开的人会更加长寿一些，所以笑其实是很能缓解压力的。可以在公共场合毫无压力的大笑，让自己的心情缓解。并且笑容还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。
5、做按摩
按摩可以使人放松身体，缓解肌肉紧张，并且有助于人体激素分泌的平衡。按摩能轻松让人进入放松状态，就和深度催眠有着一样的效果，可以缓解压力。
6、进入大自然
其实缓解压力还有一个最好的方法就是出去走走。出去感受大自然，和大自然融为一体，更能让心情放松。其实自然宽广无垠，会让我们感觉到自己的渺小，同时也会让我们觉得其实人生就需要这样宽容的胸襟和态度，又何必让压力聚集在心中呢?
在繁华忙碌的都市中生活，MM们一定要学会如何减轻自己的压力，希望这篇文章能够帮助到你！
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