不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
私处保养小TIPS!
适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
生孩子也能防止妇科病发生。
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
月经正常是身体健康的重要标志。
如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，专家建议：可以采用一些纯天然的保养品，如艾美伊人宝典，它由36种名贵植物提炼而成，能彻底清除炎症，排出陈年淤毒，还能缩阴养阴，保养卵巢。女性朋友们不防试一试。
养成自我检查的习惯。
洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对过完性生活应该如何保养私处有了一定的了解。阴道是女性的重要部位。千万不能让快乐带来痛苦喔。
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