做法:
1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。
2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。
3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。
4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮,出锅前撒盐即可。
豆腐在我国有两年多年的历史了,是淮南王刘安发明的食物之一,风味独特,制作工艺简单方便。豆腐高蛋白,低脂肪,可以降血压、降血脂、降胆固醇的功效,可以让女人抗衰老的美食佳品。豆腐和海带放在一起可以帮助女人嫩肤美白,白皙有致哦!
3、凉拌海带丝
材料:
水发海带300克,五香豆腐干150克,水发海米50克,盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
做法:
1、将海带洗净,上锅蒸熟,取出浸泡后切丝,装盘待用。
2、将豆腐干洗凉切成细丝,下开水锅煮沸,取出浸凉后沥干水分,放在海带丝上;海米撒在豆腐干上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁,浇在海带盘内,拌匀即可食用。
凉拌海带丝可以当做夏日的好菜品哦,风味独特,海带含碘丰富,可以增强机体免疫力。凉拌海带丝可以随时食用,并且非常好吃哦,美女们可以试一下。
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