平时还可多做些简单的动作，进行胸肌运动。弯曲手肘呈九十度，双手握住一瓶装有600ml水的宝特瓶，两手手肘互相靠拢，往上下提高运动，一次十五至二十下并进行二至三组的循环，主要目的是让胸部不因瘦身，发生松弛或下垂现象。
丰胸操
一、平躺后，弯曲膝盖，脚掌踩地，双脚打开与臀部同宽，双手掌心朝下。
二、双手十指于背后互握，吸气时，腹部、臀部、大腿用力，脚掌向下，将臀部稍微向上推，肩膀向后转。
三、将胸口推向下巴，将尾椎捲向耻骨方向，臀部再用力向上推高，双手臂用力，以刺激乳腺，达到扩胸效果，膝盖维持与臀部同宽，保持深吸深吐，五个唿吸后，再慢慢吐气，解开手后，让臀部回到地面。
丰胸姿势
正确姿势，身材、胸部双重保险
在这里，要特别强调日常姿势的重要性，姿势不当时让身材变胖的一个致命伤，也会令胸部变形，只要端正体态，就能有立即显瘦的效果，而且胸部也会随之变得更坚挺更自信哦!
一、驼背等不良姿势会导致身材变形，令双下巴、臀部下垂、胸部变形通通都出现。
二、用弹性绷带矫正上半身，挺直自然而然会让腰挺起来，胸廓适度地打开。
三、腹部、大腿的外扩肥胖，也可同样纠正，并帮助紧实。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对日常生活中丰胸的三个方法有了一定的了解。胸部是女性的重要部位，想丰胸的女性朋友不妨试试以上的方法
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