三、忌冷忌咸
咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。
如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”。故少食为好。
四、勿偏食择食
偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。
五、多吃有利于性功能保健的食品
如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。
大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，有提高性功能。
肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素A和E对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用。
古今中外的性医学家都认为食物与性功能有着密切关系。因此，如不了解哪些食品能调节性欲，性反应，就不可能通过合理的饮食达到添精补髓、兴阳强肾的功效。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对新婚夫妻的饮食技巧有了一定的了解。女性朋友为了让自己过上性福生活，不妨试试意思的食谱吧。
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