三款食谱让你拥有迷人细腰

2013/8/19 来源:医网论坛a-A+

  二、三款瘦腰食谱

  1、赤小豆粥

  材料:赤小豆30克,粳米50克。

  做法:将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。

  注意:每日2次 ,作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重。

  2、鲜拌三皮

  材料:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。

  做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛 外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。

  注意:可经常食用,具有清热利湿减肥之效。

  3、燕麦片粥

  材料:燕麦片50克。

  做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升 与燕麦片煮粥即可。

  注意:每日一次,早餐服用。具有降脂、减肥作用,适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及 健康者日常保健用。

  相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对以上三款瘦腰的食谱有了一定了解。如果你正在为你的水桶腰而烦恼,不妨试试以上几款瘦腰食谱,看看有没有用吧。

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