更年期是每个人的必经之途。更年期所发生的各种变化都是我们无法抗拒的生理现象, 因此，要正视现实，保持乐观、开朗的情绪，以积极的姿态来面对更年期。进入更年期后，可以适当参加一些体育锻炼，保持良好的生活习惯，注意膳食和营养，劳逸结合，力争平稳地渡过更年期。如一旦感到不适，或有明显的更年期综合症状，应及时去医院检查、治疗。
保持积极的人生态度，多运动，不要让更年期成为心里负担。
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2013/9/17 来源：医网病友论坛a-A+
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