4.富于幽默感。幽默是人对痛苦和烦恼的一种"抵抗剂"。也是改善人际关系的一种"润滑剂"。幽默，使人轻松，让人洒脱。学会幽默，即使在焦头烂额之际，也能获得点轻松感。
5.科学健身。适当地运动量，可以调节工作，生活的节奏，帮助驱除不良情绪。饮食上注意补充足够蛋白质、维生素和微量元素(铁、钙等)的摄入，低钠忌高脂食品，多食牛奶、新鲜蔬菜，防止肥胖，及时治疗躯体疾患等等。如果注意了以上各点，，你将轻松、愉悦地渡过中年期。
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2013/9/17 来源：医网病友论坛a-A+
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