再者,饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後, 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多饮水、多吃水果,补充体内由於空气乾燥所丢失的 水分、饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜、莲藕、瓜 果、马蹄为佳。
同时,保持足够的睡眠时间也是必要的,这是最科学最健康的养颜护肤好方法。
推荐阅读:
再者,饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後, 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾 燥的食物。多饮水、多吃水果,补充体内由於空气乾燥所丢失的 水分、饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜、莲藕、瓜 果、马蹄为佳。
同时,保持足够的睡眠时间也是必要的,这是最科学最健康的养颜护肤好方法。
推荐阅读: