误区4:红糖
红糖水可以补血,这是民间流行的说法。女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示,红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。
误区5:多吃蔬菜
女性朋友都想保持苗条的身材,就想通过吃蔬菜补血,而少吃肉或是不吃,这是不科学的。菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,可是研究说,与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。
要想做美丽女人,要想hold住年轻,那么就从补血开始。
推荐阅读: