5:鲜枣、酸枣、猕猴桃、山楂、刺梨等富含维生素C,对 减轻高胆固醇血症,推进铁的吸收, 也有必定效果.
6:更年期妇女膳食要注意起来，首先要保障清淡,忌厚味 .这是由于体内雌激素水平降低,常常能够导致高胆固醇 血症,愈 加推进动脉硬化的发作。
更年期其实并不可怕，只要大家放平心态，注意平时的保健工作，注意饮食习惯，健康的饮食习惯对一个人的身体健康是非常重要的。
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2013/9/29 来源：医网病友论坛a-A+
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