如何更科学的做好更年期延迟的保健_时期保健

　　了解更年期的生理和心理知识

　　了解相关的知识会有很大的帮助，广大女性朋友首先应该适当了解一些更年期的生理和心理知识，特别是能了解更年期可能出现的生理变化与疾病所出现症状的区别，以减轻不必要的心理负担。更年期的心理问题多是由于心理包袱过重而导致的，疑神生暗鬼，稍有不适就疑这疑那、怕这怕那的，这样只会使你提早进入更年期。

　　更年期延迟，那么就要从日常生活习惯开始，不要对更年期有太大的心理负担，学会看淡一切。