缓解更年期综合症的食物_疾病百科

　　4、疏肝理气食物

　　中医指出，要想调节更年期女性的各种不良情绪，首先应该从疏肝健脾理气入手。也就是说，在平时生活中应该多吃些具有疏肝健脾理气作用的食物，比如像莲藕、白萝卜等，除了可以直接食用之外，还可以炖汤饮用，同时可以起到很好的缓解作用。

　　通过上文的介绍，相信大家对如何缓解更年期综合症有了一定的了解。更年期综合症的患者要保持良好的心理状态，不要给自己太大的心理负担。