保持水嫩肌肤的10大排毒滋补食物

2013/11/22 来源:医网论坛a-A+

  9、西兰花

  我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

  【推荐食谱:什锦西兰花】

  原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。

  调料:盐、鸡精、淀粉、色拉油。

  做法:

  (1)西兰花、白菜花切成小朵,胡萝卜去皮、切片,红辣椒去子、切块,待用。

  (2)将全部蔬菜放入沸水中焯一下。

  (3)锅内留少许底油,放入全部原料翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。

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