苦瓜减肥六个食谱 排毒瘦身速成S曲线

2013/12/20 来源:医网论坛a-A+

 5、五香苦瓜

主料:苦瓜500克,番茄酱3大匙,蒜末,香菜,香油,酱油,醋,味精。

做法:

①将苦瓜除瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤,切成薄片,放在冰箱里。

②将香菜,大蒜,番茄酱,酱油,麻油,醋,味精调和成酱。

③从冰箱中取出的苦瓜,将苦瓜与酱油混合即可。

 6、腌苦瓜

主料:苦瓜200克,干腌酸菜200克,精盐10克,白糖10克,水50克。

做法:

①苦瓜洗净,剖开,取出瓤,切成小块,先用七分热的油炸一下。

②干腌酸菜浸泡洗净,切碎,先用3汤匙油炒过,再加入苦瓜,盐,糖,调味料,加水烧开。

③将火关小,将汤勾芡一下,炒匀即可食用。


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